Fazer bolos para os outros faz bem, sabia?

A partir de hoje, vai querer fazer mais bolos ou biscoitos para outras pessoas... eu explico-lhe porquê! E ainda lhe dou uma receita.
Por: Margarida Moura
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Prepare-se para arregaçar as mangas e ir para a cozinha fazer bolos para a sua família.

Não, não queremos que se ponha a engordar, mas queremos vê-lo bem, e segundo uma equipa de psicólogos europeus, fazer bolos é uma forma de colocar em prática a sua criatividade e ainda alia a criatividade ao bem-estar geral.

Se está a fazer aquele ar de "hmmm, como assim, bem-estar geral?", digo-lhe já que a razão é o chamado "efeito bola de neve": ao cozinhar bolos para outras pessoas reduz o stress  e aumenta o grau de satisfação por estar a ser generoso e isso, claro, fá-lo sentir-se melhor consigo mesmo.

Curioso, não é?

Mas não fico por aqui. Só porque gosto sempre de comprovar teorias, deixo-lhe aqui uma receita simples para fazer já hoje. E não precisa de agradecer. O prazer é todo meu.

Receita de Bolo de Limão simples

Ingredientes:

2 canecas de farinha (trigo, aveia ou linhaça, como preferir)
1 ½ caneca de açúcar 
3 ovos 
1 chávena de café de óleo de côco 
1 chávena de café de leite
1 colher de sopa de fermento
Raspa de um limão
Sumo de um limão (ou de dois, como preferir)

Misture todos os ingredientes numa batedeira ou num robot de cozinha, deite numa forma untada e leve ao forno previamente aquecido nos 180º por cerca de 25 minutos.

E bom apetite! 


 

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